MANAS     癒しの呼吸法レッスン

 


 

自律神経のバランスを整える優しいヨガです

 

のんびりとリラックスしながら行うレッスンです。沖ヨガに呼吸法、バランス体操などを取り入れたゆるやかな流れで構成しています。これまでたくさんのスポーツクラブや病院等の施設などでヨガクラスを担当してきた経験から、大切なのは難しいポーズをとるよりも、優しい動きでゆっくりと呼吸にあわせて刺激を味わうことだと考えています。安心しながら気持ちよくお身体を動かすことで自律神経のバランスが整い、自己治癒力が高まっていきます。はじめての方も、ご高齢の方もどなたでもお気軽にご参加いただけます。

 


 

 

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため4月より暫くレッスンを縮小します。

どうぞご協力ご理解を宜しくお願いいたします。LINEのグループビデオ通話での映像レッスンでのご参加の方もいらっしゃいますので、どうぞご相談ください。

 

10月のスケジュール

火曜日 /20:00~21:15 水曜日 /9:30~10:45 水曜日 /11:15~12:30
 6日     7日    7日  
13日    14日   14日  

20日   

21日  

21日  
27日   残り2名 28日  残り3名 28日  残り3名

11月のスケジュール

火曜日/20:00~21:15 水曜日/9:30~10:45 水曜日/11:15~12:30 木曜日/20:00~21:15
 3日   残り3名  4日  残り3名  4日  残り3名  5日 残り3名
10日   残り3名 11日  残り3名 11日  残り3名 12日 残り3名

17日   残り3名

18日  残り3名

18日  残り3名 19日 残り3名
24日   残り3名 25日  残り3名 25日  残り3名 26日 残り3名

入会金            ¥2000

月謝<月4回>        ¥7000

3か月まとめて払い      ¥20000

1回参加費          ¥2000

体験レッスン         ¥1000