MANAS     癒しの呼吸法レッスン

自律神経のバランスを整える優しいヨガです

のんびりとリラックスしながら行うレッスンです。沖ヨガに呼吸法、バランス体操などを取り入れたゆるやかな流れで構成しています。今までにたくさんのスポーツクラブや病院等の施設などでヨガクラスを担当してきた経験から、大切なのは難しいポーズをとるよりも、優しい動きでゆっくりと呼吸にあわせて刺激を味わうことだと考えています。安心しながら気持ちよくお身体を動かすことで自律神経のバランスが整い、自己治癒力が高まっていきます。はじめての方でも、ご高齢の方でもどなたでもお気軽にご参加いただけます。

LINEレッスンを始めています

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、暫くの間はレッスンはお休みとなりますが、LINEでの映像レッスンを行っております。

毎週火曜日　よる８時から９時１５分まで

お身体がゆるむと心も安定してきます。こんな状況では運動不足も深刻な問題になりつつあります。お身体を動かす必要性は感じつつも、なかなかご自分では難しいという方におすすめです。ご自宅でヨガマットを１枚敷ける場所と、携帯かパソコンでLINEができればOKです。よかったら毎週、お時間を決めてみなさんと一緒にお身体のリセットをしませんか？（家事や入浴を済ませてからのご参加なら自宅レッスン後にそのままシャバーサナで気持ちよく就寝できますのでおすすめです。）

入会金　　　　　　　　　　　　￥2000

月謝＜月４回＞　　　　　　　　￥7000

３か月まとめて払い　　　　　　￥20000

１回参加費　　　　　　　　　　￥2000

体験レッスン　　　　　　　　　￥1000