MANAS     癒しの呼吸法レッスン

 

自律神経のバランスを整える優しいヨガです


のんびりとリラックスしながら行うレッスンです。沖ヨガに呼吸法、バランス体操などを取り入れたゆるやかな流れで構成しています。今までにたくさんのスポーツクラブや病院等の施設などでヨガクラスを担当してきた経験から、大切なのは難しいポーズをとるよりも、優しい動きでゆっくりと呼吸にあわせて刺激を味わうことだと考えています。安心しながら気持ちよくお身体を動かすことで自律神経のバランスが整い、自己治癒力が高まっていきます。はじめての方でも、ご高齢の方でもどなたでもお気軽にご参加いただけます。

 

各クラス定員5名ですので事前にご予約をお願いします。男性は、ご夫婦でのご参加のみとなりますのでご了承ください。

 

 

火曜日 水曜日
木曜日 金曜日
9:30~10:45 9:30~10:45 9:30~10:45 9:30~10:45
  11:15~12:30    

20:00~21:15

  20:00~21:15  

入会金            ¥2000

月謝<月4回>        ¥7000

3か月まとめて払い      ¥20000

1回参加費          ¥2000

体験レッスン         ¥1000

 

おやすみをされる場合は、お好きなクラスに振替ができます。

 

 

 

2月のスケジュールです

火曜日   水曜日   木曜日   金曜日
9:30~10:45 20:00~21:15

9:30~10:45

11:15~12:30

9:30~10:45

20:00~21:15

9:30~10:45

4

 

4

 

5

 

5

 

6

 

6

 

7

 

11

 

11

 

12

 

12

 

13

 

13

 

14

 

18

 

18
19

19

 

20

 

20

 

21

25

 

25

残り1名

26

残り2名

26

残り1名

27

残り2名

27

満員

28
残り2名

 

 

3月のスケジュールです

火曜日   水曜日   木曜日   金曜日
9:30~10:45 20:00~21:15

9:30~10:45

11:15~12:30

9:30~10:45

20:00~21:15

9:30~10:45

3

残り2名

3

残り2名

4

残り1名

4

残り1名

5

残り1名

5

満員 

6

残り3名 

10

残り3名

10

残り2名 

11

残り2名

11

残り1名

12

残り1名

12

満員

13

残り2名

17

残り3名 

17

残り2名

18

残り1名

18

残り1名

19

残り1名 

19

満員

20

残り3名

24

残り2名

24

残り2名

25

おやすみ

25

おやすみ

26

おやすみ

26

おやすみ

27

残り2名