yoga

 

よるyoga/毎週火曜日

20:00 ~ 21:15

(8月30日はおやすみ)

 

あさyoga/毎週水曜日

9:30 ~ 10:45

 

ひるyoga/毎週水曜日

11:15 ~ 12:30



 

 脳の疲れを癒すためのレッスン

 

睡眠の質を上げるためのレッスンです

私たちの毎日の睡眠は

身体ではなく脳の疲れをとるためです

どれだけ深く安心して眠れるか

 

人間は熟睡しているあいだに

毎日自分の身体を戻しています

でも脳に疲労を感じると

自律神経が乱れてしまい

自分で自分を本来の体に戻そうとする

自己治癒力が低下します

 

そんなときは

緊張をゆるめてゆっくりと呼吸

安心した空間で

自分の身体と呼吸に意識を向ける

瞑想ヨガのイメージです

 

だんだん自律神経のバランスが整い

自己治癒力も高まっていきます

初めての方もどうぞ安心してください

 

定員は5名です


yoga

 

体験レッスン         2,000円

1レッスン          2,000円

月謝/月4回         7,000円

月謝/3か月払い 20,000円