小川のほとりでせせらぎを聞いているようなリラックスできる優しいヨガレッスンです。
むずかしい動きはなく初めての方でも安心してご参加ください。
大切な自律神経のバランスを整えることは、いまを生きる私たちにはとても大事なことです。
頭を空っぽにして、じぶんの身体と呼吸に耳を傾けてみましょう。
感覚に意識を向けていくと、だんだんと内面の変化にも気付けるようになっていきます。
すると、自分のストレスにも気付けるようになり、自律神経のバランスも整います。
思考型から感覚型へ変わればみなさんの自己治癒力はゆっくりと高まっていきます。
毎日熟睡できるようになればもう大丈夫、必ず元気に回復していきます。
定員は各5名です。
(MANASとはインドの古語サンスクリット語で、「意識、精神、こころ」という意味です。
私たち人間が変わる最初のきっかけは「意識」だと感じて、2003年のヨガ指導スタート時に教室名としました)
〈LESSON〉
毎週火曜日 よるヨガ
20:00~21:15
毎週水曜日 あさヨガ
9:00~10:45 / 11:15~12:30
体験レッスン ¥1000
入会金 ¥2000
お月謝 / 月4回 ¥7000
3か月まとめて ¥20000
1レッスン ¥2000
5月のスケジュール
火曜日 20:00~21:15 |
水曜日 9:30~10:45 |
水曜日 11:15~12:30 |
3日 | 4日 | 4日 |
10日 | 11日 | 11日 |
17日 残り2名 | 18日 残り3名 | 18日 残り2名 |
24日 残り2名 | 25日 残り3名 | 25日 残り2名 |
31日 残り2名 |
6月のスケジュール
火曜日 20:00~21:15 |
水曜日 9:30~10:45 |
水曜日 11:15~12:30 |
1日 残り3名 | 1日 残り2名 | |
7日 残り1名 | 8日 残り3名 | 8日 残り2名 |
14日 残り1名 | 15日 残り3名 | 15日 残り2名 |
21日 残り1名 | 22日 残り3名 | 22日 残り2名 |
28日 残り1名 |